Crna kava odmah nakon buđenja, sat na desnoj ruci ili piva nakon posla – postoje navike koje su jednostavno mali slatki rituali, no bez nekih bi naš život bio puno bolji. Iako mislite da nema teoretske šanse da preživite dan bez nečeg slatkog, da smanjite pušenje ili naručivanja junk fooda na poslu – MOGUĆE JE. […]
Pročitaj više
Puno je onih koji nemaju naviku doručka ili koji jednostavno ne stignu pojesti nešto prije odlaska na posao. No, svi nekako znamo da je doručak najvažniji obrok u danu i da ga nikako ne bi trebalo preskakati. Još bolja opcija je pojesti zdrav i „jak“ doručak s kojim nećete biti gladni nakon sat vremena […]
Pročitaj više
Iako proljeće još nije službeno tu, priroda se počela buditi pa je itekako vrijeme da probudimo i svoj organizam. Pisali smo o proljetnom umoru, a u rješavanju umora i iscrpljenosti može pomoći i detoks. Iako mnogima prvo padne na pamet to da će morati gladovati cijeli dan ili čak više dana, ne mora biti tako […]
Pročitaj više
Fizička aktivnost je važna zbog više razloga, no ako je cilj promijeniti fizički izgled onda je pravilna prehrana nešto bez čega apsolutno nema rezultata. Prvo je važno razumjeti teoriju, a onda sve pravilno primijeniti u praksi. Ovisno o vrsti treninga razlikuje se i prehrana. Aerobni trening (plivanje, trčanje ili biciklizam) – vaše tijelo u […]
Pročitaj više
Iako se svi naravno veselimo Božiću i blagdanima, postoji taj dio nas koji jednostavno zna da je to vrijeme fine hrane, ležanja na kauču i na kraju – grižnje savjesti zbog previše unesenih kalorija. Ove godine možda ipak ne mora biti tako? Ovo je nekoliko vrlo jed jednostavnih trikova i savjeta koji vam mogu […]
Pročitaj više
Nekad je valjda skroz okej u par minuta smazati cijelu čokoladu. A nekad je pametnije stati, razmisliti i izdvojiti deset minuta te napraviti desert nakon kojeg nećete imati grižnju savjest. U nastavku možete dobiti ideje za čak nekoliko zdravih recepata koji će vas oduševiti brzinom pripreme te će zadovoljiti vašu želju za slatkim. Kolač […]
Pročitaj više- 1
- 2