Završen projekt besplatnog vježbanja srednjoškolaca grada Samobora

Sa završetkom godine, završio je i projekt besplatnog vježbanja srednjoškolaca u centru FitnessOF u Samoboru koji se proveo u organizaciji Društva za sportsku rekreaciju Out Fit, a pod pokroviteljstvom Samoborskog sportskog saveza i grada Samobora. Učenicima srednjih škola grada Samobora omogućeno je da tri mjeseca besplatno vježbaju uz stručne osobe kako bi se djelovalo na […]

Pročitaj više

Besplatno vježbanje srednjoškolaca

Dragi članovi, FitnessOf by Out Fit, pokrenuo je, u suradnji sa Sportskim savezom grada Samobora, te uz potporu grada Samobora novi tromjesečni projekt rekreativnog vježbanja učenika srednjih škola Samobora, a sve u svrhu poticanja na vježbanje.

Pročitaj više

Protein SHAKE Party By FitnessOF & caffe bar Gradna

21752835_1503025086447386_2810103544343256286_o

Ujedinjenim snagama krećemo u novu sezonu vježbanja a i partyjanja.. Daleko poznati i priznati fitness centar u suradnji sa elitnim domaćim i kultnim noćnim klubom u organizaciji 8-og po redu.. PROTEIN SHAKE partyja!! Budite dio ove neispričane priče i sudionik događaja vikenda u gradu i okolici.. ♡☆ Sudjelovanjem možete doživjeti tjelesna, a i izvantjelesna svjedočanstva […]

Pročitaj više

Prehrana i važnost prehrane u vježbanju ili kada jesti ako vježbam

Prehrana je individualna, ovisno o spolu, dobi, vrsti aktivnostima kojom se bavite, navikama, klimi i drugim čimbenicima. Ugljikohidrati su ključ odgovarajućeg energetskog potencijala , a dovoljan unos bjelančevina nužan je za izgradnju i regeneraciju mišića. Vitalnost i svježinu tijela osiguravaju vitamini i minerali, a primjerena hidracija organizma ključne za dobro funkcioniranje tijela. Odgovarajuća prehrana može […]

Pročitaj više

Zašto i kako vježbati?

Vježbanje je korisno jer nas održava gipkima i smanjuje rizik od bolesti. Većina ljudi ne vježba ili ne dovoljno vježba, pa samim time povećava rizik za svoje zdravlje. Osobama s npr.  reumatskim bolestima dobrobit od vježbanja je golema, jer im omogućuje da žive s manje bolova, a time i samostalnije.   Uloga vježbanja u kontroli […]

Pročitaj više