Prednosti trčanja na traci i u prirodi

FitnessOF trčanje bez buba

Svako vježbanje diže raspoloženje. Od tmurnog osjećaja nevažnosti do stanja potpune sreće dijele vas samo te minute aktivnosti. Nekima je draže provesti dan u planinama, drugima u vodi, trećima u teretani…. A neki vole trčanje.   Trčanje je rekreativni sport koji ne uključuje nužno skupu opremu, a izrazito je učinkovit. Potrebno je uložiti u dobar […]

Pročitaj više

Prva hrvatska fitness franšiza – iluzija o vježbanju ili pokretanje zdravih navika?

Važnost rekreativnog vježbanja sve se više naglašava u svakidašnjem životu. Od borbe protiv stresa, preko izgradnje snažnog imunološkog sustava, do rehabilitacije nakon povreda i bolesti. Vježbanje je zdravo i potrebno. Pa zašto je onda tako teško potaknuti ljude na rekreaciju kad već ima toliko mogućnosti?   U tom smjeru razmišljali su i Tihana i Vanja […]

Pročitaj više

Basic Pilates radionica

Osnove vježbanja uvijek su iste – dah i pravilno izvođenje vježbi. Ako pravilno dišete lakše ćete izvesti vježbu, Ako dobro izvodite vježbu, prije ćete vidjeti rezultate. Basic Pilates je radionica upravo o tome – kako iskoristiti disanje i pokret za maksimalni učinak.

Pročitaj više