Tri vježbe za ravan trbuh – upute za rekreativce

Neki žele jače noge, čvrstu guzu ili biceps k’o iz reklame, a nekima je jedini cilj imati ravan trbuh. I po mogućnosti, pločice. Mi u FitnessOF centru trudimo se sve vaše snove pretvoriti u stvarnost, ali bez truda i svakodnevnog rada nema rezultata. Možda više volite grupne programe ili rad na spravama, no za vas koji ste […]

Pročitaj više

Večera nakon 20h – da ili ne?

Naporan dan, loša dijeta ili pms – sve su to mogući razlozi da se vrata frižidera ili smočnice otvore u krivo vrijeme. No, je li zbilja toliko pogrešno pojesti nešto nakon 18, 19 ili 20 sati?   Što se zapravo događa u našem organizmu nakon što pojedemo nešto u bilo koje doba dana? Nakon jela, […]

Pročitaj više

FitnessOF Samobor – nova lokacija, novi mi

Dnevni boravak FitnessOF Samobor

FitnessOF Samobor, centar za rekreaciju i rehabilitaciju mjesto je na kojem već dugih šesnaest godina dolaze vježbati ljudi u rasponu od 14-80 godina i svaki od njih kod nas ima svoj program i vrijeme vježbanja. Našim Samoborcima i onima koji se tako osjećaju pružamo organiziranu rekreaciju od 2002 godine kada smo djelovali kao fitness centar […]

Pročitaj više

Stvari koje razumiju oni koji „žive“ u teretani

Postoji ekipa koja voli vježbati, a postoji ekipa koja VOLI vježbanje i za koje definitivno vrijedi #gymislife. U našem FitnessOF centru dobrodošli su svi, a posebno nam je draga ekipa koja je u našoj teretani pronašla puno više od samo prostorije za treniranje. I upravo toj ekipi posvetili smo ovaj tekst jer će oni razumjeti […]

Pročitaj više

Zdravi, aktivni i veseli – samoborski umirovljenici su itekako spremni za ljeto

Pravi dokaz da pripreme za ljeto počinju na jesen naši su samoborski umirovljenici koji su još od prošle godine marljivo vježbali dva puta tjedno. Svaki utorak i četvrtak bili su rezervirani za zdraviji život, a sad su definitivno zaslužili ljetnu pauzu.   Hvale vrijedan projekt započeo je idejom da se osobama treće životne dobi poboljša […]

Pročitaj više