Morning pilates

Jutarnji Pilates je namijenjen svim dobnim skupinama, bez obzira na trenutačnu fizičku spremnost. Pilatesom se mogu baviti svi bez obzira na dob, spol, trenutno kondicijsko stanje, budući da se svaka vježba može prilagoditi potrebama polaznika. Kod osoba s problemima na kralježnici, zglobovima kao i kod onih koju su zapostavili vježbanje kroz duži vremenski period, Pilates djeluje rehabilitacijski. Pilatesom angažiramo cjelokupnu muskulaturu s naglaskom na duboku muskulaturu trupa te jačamo mišiće stabilizatore zglobova utječući tako na stabilnost centra tijela. Tijelo radi kao cjelina te veoma brzo možemo doći do zavidnih rezultata u vidu povećanja snage, izdržljivosti i fleksibilnosti tijela. Uporabom dodatnih rekvizita unosimo raznolikosti unutar programa vježbi čineći vježbe zanimljivijima polazniku.