Funkcionalni trening

Funkcionalni trening je trening gdje se radi na snazi, explozivnosti i izdrzljivosti. Ideja je da se stalno mijenja trening, tako da se naše tijelo nikad ne adaptira na ono što mu pripremimo. Miješanje gimnastike, dizanja utega, vježbe s vlastitim tijelom, pliometrije i funkcionalnih pokreta izaziva naše tijelo i uči novim vještinama. Kod svih vježbi bit je da radi što više mišića istovremeno. Ovaj trening svatko odradi prema svojim mogucnostima.