Novo u FitnessOf Samobor – zdravstveni fitness

Kako bi upotpunili našu ponudu i još više se prilagodili vašim potrebama odlučili smo krenuti putem Zdravstvenog fitnesa i predstavljamo vam Patrocinio Samobor. Tu smo odavno kako bi Vas savjetovali o pravilnom vježbanju i prehrani, a od sada i kako bi Vas vodili kroz razne tretmane koji će Vam pomoći riješiti se problema u kralježnici, […]

Pročitaj više

Slušanje glazbe za vrijeme treninga – da ili ne?

Postoje dva tipa osoba u teretani – oni koji samo dođu i počnu vježbati i oni koji ne mogu zamisliti trening bez slušalica i omiljene playliste. I naravno, ovaj drugi tip je spreman napustiti teretanu ako slučajno zaboravi slušalice kod kuće.         I iako je zapravo stvar samo osobnog gušta, znanstvenici su […]

Pročitaj više

Kako redoslijed vježbi utječe na njihov učinak?

Čak i oni koji nisu redoviti posjetitelji teretane znaju da bi trebao postojati neki redoslijed u izvođenju vježbi. Naravno da bi svaki trening trebao početi s istezanjem i završiti rastezanjem i opuštanjem, no postoje i određena pravila unutar tog okvira.   Odmah na početku ćemo reći glavno pravilo: najbolje je napraviti teže vježbe, one koje […]

Pročitaj više